Entrenamiento de velocidad . Parque Concordia

Después de unos días ya realizando un tipo de entrenamiento suave para minimizar mi dolencia de la fascitis plantar que estoy tratando y conllevando , me e sentido algo relativamente bien de dicha molestia , aunque sigo con mi terapia casera y dando masajes en mi planta del pie y así ir paulatinamente disminuyendo el dolor en la parte de la fascia que recorre toda la planta del pie derecho . 

Ya retome mi plan de 21k el cual sigo para estar bien para la media Maratón de Lima en el mes de julio , para poder estar al 100% de mi capacidad para dicha carrera que se aproxima . 

Ayer realice un trabajo de entrenamiento de 5 series de mil metros , las cuales pensé yo que estaba lento por mi semana de descanso y por disminuir mis entrenamientos , pero me di cuenta que no e perdido nada aún sigo con mi ritmo . Aquí los tiempos de ayer en mi entrenamiento . 

5 series de 1k :  3:44 min - 3:38 min - 3:36 min - 3:33 min - 3:35 min 

Seguimos en la buena senda y ya pronto comenzare a sentirme mejor de esta molestia lesión y dar todo en la pista .