Entrenamiento suave , saliendo del descanso

Después de una semana prácticamente fuera del asfalto , por una pequeña dolencia en mi planta del pie derecho ( fascitis plantar ) . Volví a empezar hoy con un buen entrenamiento a ritmo cómodo en una ruta muy bien conocida por mi . 

Empecé como a las 6 de la tarde ya el clima empieza a ser más frío en esta época del año aquí en lima Perú , en esa cuestión salí como digo yo como la momia jajaja ya que el frío y yo no nos llevamos bien . 

Salí a un ritmo cómodo durante los primeros kilómetros y ya en el cuarto o quinto kilómetro empecé a sentir de nuevo el ritmo con el cual siempre a Sido habitual entrenar , dando un recorrido por toda la ciclovía de San Juan de Lurigancho y regresar por la línea del metro ya que esa zona debajo está cubierta de grama y para minimizar el impacto con el suelo decidí correr por allí . Ya llegando al parque faltaba un kilómetro para terminar el entrenamiento y así lo hice termine en el parque concordia mis 10 kilometros a un ritmo digamos cómodo . 

Se que me siento bien solo espero que mi pie vaya sanando poco a poco y así dar lo mejor de mi en la media Maratón de Lima y la Maratón de Lima próximamente , seguimos sumando kilometros de vida .