viernes, 28 de julio de 2023

Trote Patriótico 2023 . Cerro San Cristóbal






 A tempranas horas de la mañana del 28 de julio se dió el habitual trote Patriótico hacia el cerro San Cristóbal , saliendo desde campo de marte en el centro de la ciudad de lima . Se congregaron casi 800 personas para la subida al cerro donde se realizaron actividades  , se canto el himno nacional del Perú y otras actividades . Durante 45 minutos aproximadamente estuvimos en la cima allí después emprendimos la bajada de nuevo hacia campo de marte lugar donde terminaría el trote . 

De mi parte estube con mis amigos y compañeros del club Fartlek Running que disfrute de ese bonito momento ya que nunca había participado en el trote de fiestas patrias al cerro San Cristóbal. 

Esperando que se pueda repetir el año próximo. 













Si desean ver el vídeo completo pueden entrar a mi canal de YouTube joseluis42k ▶️. 

jueves, 13 de julio de 2023

Entrenamiento 12 kilometros




 Después de unas semanas de descanso luego de la maratón , retome de nuevo mis entrenamientos . 

Hoy realice una corrida de doce kilometros a ritmo cómodo por toda la ciclovía de San Juan de Lurigancho hasta llegar a la estación del tren San Carlos , que es una parte de grama para que mi musculatura de las piernas no sufriera mucho en este entreno , ya que vengo también algo flojo por unas carreras que e realizado para tomar ritmo . 

Volvemos a centrarnos en los entrenamientos y el objetivo 🎯 que es la media Maratón de Lima el próximo agosto . La meta es bajar de 1 hora 20 minutos , vamos por ese reto . 

Seguimos con todo . 😃👍🏃🏽‍♂️⚡