Buen entrenamiento de velocidad realizado en forma de cambios de ritmo , la noche de ayer alrededor del Pentagonito en San Borja, dónde realice 15 minutos de carrera a ritmo normal para luego realizar 6 repeticiónes de de 2:30 min con 1 minuto de descanso .
Al terminar dichas repeticiones culmine con 10 minutos suaves para bajar las pulsaciones y el ritmo , aunque también vengo con una molestia en la zona de la ingle izquierda por una sobre exigencia en una carrera y luego del fondo de 20 kilometros desde allí siento esa molestia.
Espero en estos próximos días se me pase con un descanso y así volver a la pista próximamente y retomar mis entrenamientos.
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