domingo, 28 de mayo de 2023
Dos pasadas por el punto
Dos videos del punto ubicado en el óvalo de Miraflores , en unas pasadas tomando mi hidratación personal , un poco más atrás también estaba la hidratación de mi equipo la cual ya había recogido para seguir fresco durante la carrera , gracias!!!
Momentos antes de la partida , En la Maratón de Lima 2023
Aquí algunos momentos durante la salida de la maratón Cereales Angel Lima 42k en Lima Perú 🇵🇪 . Dónde ya estaba instalado en el corral de salida correspondiente y también parte de la salida de todos los corredores que participamos en este bonito evento deportivo .
sábado, 27 de mayo de 2023
Con mi hijo en la Expo Maratón Lima 42k
Con mi hijo en la Expo Maratón Cereales Angel Lima 42k 2023 .
jueves, 25 de mayo de 2023
Maraton de Lima 2023
Imágenes en compra de diferentes fotógrafos que se dieron cita en la gran Maratón de Lima 2023 . Durante todo el trayecto se realizaron Miles de Fotos a los corredores y aún estoy en la búsqueda para ir teniendo las mías . Aquí unos pasajes de mi carrera .
Maraton de Lima 2023
Recordándole a Nicolás Maduro que es un coño de su Madre . Viva Venezuela 🇻🇪 Fuera Maduro .
Maraton de Lima 2023
En plena meta después de recorrer los 42,195 mts de la Maratón de Lima en su edición número 15 .
En la llegada con Ricardo Avalo y Rafael Aizpurua y nuestro tricolor nacional 🇻🇪🏃🏼♂️⚡
miércoles, 24 de mayo de 2023
miércoles, 10 de mayo de 2023
ÚLTIMO FONDO LARGO 21K
Buen domingo de entrenamiento ya faltando casi las dos semanas para afrontar un nuevo reto en la maratón de la ciudad de Lima , esperando siempre dar lo mejor y con mi preparación esperemos se obtenga la meta deseada . Cada día de entrenamiento es un desafío y mucho más ahora que ya el frío del invierno a llegado a esta región del mundo , claro está q me conviene un poco por así mantener un buen tiempo con respecto a la hidratación .
Este fue mi tiempo realizado en dicho entrenamiento de 21 kilometros el 7 de mayo de este año 2023 , ritmo por el cual aún es rápido para la cual espero correr y así realizar mis parciales que tengo pautados para volver hacer una marca sub 3 horas, esperemos que se cumplan todos los parámetros establecidos con los tiempos , también llegar en buena salud y mantener el enfoque para el gran día .
Después saldrán unos merecidos días de descanso, vamos con todo.
lunes, 1 de mayo de 2023
Un fondo de Suplicio , 25 kilometros
Después de una semana donde estuve enfermo con gripe y fiebres constantes , también prácticamente sin entrenar varios días por el fuerte malestar que tenía y me dolía todo mi cuerpo no podía poner un pie en la pista sin antes estar bien de salud .
Ya algo recuperado me plantee realizar mi fondo de 25 kilómetros este domingo 30 del mes de abril durante el fondo dominical del club Fartlek Running . Salí a realizar mi recorrido a mi ritmo y sin apresurar mis pasos simplemente tratar de mantenerme entre 4:45 y para abajo pero siendo contante , los primeros kilometros me sentí algo cómodo pasando los 10 kilometros en 42 minutos ya que es un tiempo muy cómodo para mí al proseguir mi o ruta empecé a sentir el malestar y algo de cansancio sería por los antibióticos y días sin entrenar que estuve mi rendimiento fue algo lento a medida que iban pasando los kilómetros . También con varias paradas técnicas para Hidratación eso sí ya siempre está planificado en mi ruta .
Al seguir mi recorrido faltando 5 kilometros ya en los malecones y empezando la Av Larco ya dije llegó con lo que tengo venía prácticamente sin gasolina en el tanque, mi físico bien pero mi organismo interno venía suplicando " Stop 🛑 " . Cerca de parque Kennedy sabía que faltaban pocos cientos de metros para terminar y casi llegando al óvalo de Miraflores me marco los 25 kilómetros , dios se había acabado el suplicio de hoy con en este fondo de entrenamiento .
El detalle es que solo faltan ya 3 semanas o dos fines de semanas para la maratón y quiero estar a mi mejor nivel , espero darlo todo y quizás no consiga la marca deseada de 2 horas 50 minutos , pero estaré contento y satisfecho si logro volver a bajar de las 3 Horas , espero volver a contar con un grupo de buenos corredores que me jalen y mantengan el ritmo de carrera con los parciales indicados para ir de nuevo por un Sub 3 horas en maratón .
Seguimos con todo .
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